Порядок проверки физической подготовленности кандидатов
В соответствии с Наставлением по физической подготовке в Вооруженных Силах Российской Федерации, физическая подготовленность граждан, поступающих на военную службу по контракту, оценивается по результатам выполнения минимальных требований трех упражнений, которые выполняются, как правило, в спортивной форме одежды, в течение одного дня, согласно приложению № 17 к Наставлению.
Граждане вправе выбрать для выполнения по одному из упражнений на каждое физическое качество (выносливость, сила и быстрота).
В случае невыполнения минимального норматива в одном из упражнений, требования к поступающим на военную службу по контракту, считаются невыполненными.
Проверка проводится специалистами по физической подготовке. По результатам проведения проверки кандидату должны быть сообщены результаты выполнения им нормативов по избранным упражнениям.
Минимальные требования по физической подготовленности
|
Упражнения
|
Минимальные требования
|
|||
|
мужчины
|
женщины
|
|||
|
до
30 лет
|
старше
30 лет
|
до
25 лет
|
старше
25 лет
|
|
|
Сила
|
||||
|
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа
|
45
|
40
|
12
|
10
|
|
Наклоны туловища вперед
|
—
|
—
|
25
|
20
|
|
Подтягивание на перекладине
|
10
|
8
|
—
|
—
|
|
Быстрота
|
||||
|
Бег на 60 м
|
9,8
|
10,0
|
12,9
|
13,9
|
|
Бег на 100 м
|
15,1
|
15,8
|
19,5
|
20,5
|
|
Челночный бег 10×10 м
|
28,5
|
29,5
|
38,0
|
39,0
|
|
Выносливость
|
||||
|
Бег на 3 км
|
14,30
|
15,15
|
—
|
—
|
|
Бег на 1 км
|
4,20
|
4,45
|
5,20
|
5,45
|
|
Лыжная гонка на 5 км
|
28,00
|
29,00
|
—
|
—
|
здравствуйте,мне 27 полных лет, я хочу служить по контракту,но у меня 9 классов образования. прошёл воинскую службу во Внутренних Войсках. Подскажите ,что сделать необходимо,физподготовка слабая…